Адаптогени са група лечебни растения, които помагат на човешкия организъм да се адаптира към стреса, подсилват обичайните метаболитни процеси и възстановяват равновесието на вътрешната среда.
Те повишават устойчивостта на организма към физически, биологични и емоционални стресори, както и към стресори от околната среда и подсилват неговите нормални физиологични функции.
В миналото са ги наричали подмладяващи и възстановяващи билки, средства за тонизиране на жизнената енергия или укрепващи лекове.
Съществуват и две групи растения, чието действие допълва действието на адаптогените-нервини (средства за укрепване и успокояване на нервите) и ноотропици (средства стимулиращи мозъчните функции).
Приложение
Адаптогените подобряват способностите и поддържащите сили на организма за адаптиране към стрес и намаляват до минимум последиците от него и нервното напрежение.
Те са ефикасни тонизиращи средства и може да се приемат всекидневно за поддържане на здравето.
Повечето адаптогени имат имуномодулиращи или имуностимулиращи свойства. Имуномодулаторите или амфотери на имунната система имат способността да изменят, да регулират функциите й.
Имуномодулатори са:
ашваганда, американски жен шен, кордицепс, сибирски жен шен, гудучи, свещен босилек, женско биле, рейши и мумийо.
Имуностимулантите повишават активността на имунната система.
Такива адаптогени са:
астрагал, гиностема, годжи бери, левзея и шизандра
Адаптогените действат фокусирано върху имунитета и имунната система. Те помагат да се парира хроничното изтощаване на имунните клетки и подобряват защитните сили на организма като увеличават производството на специализирани клетки, включително клетки Т-помощници, В-клетки и NK-клетки.
Освен това спомагат за увеличаването на отделянето на кортизол в отговор на наранявания или инфекции, а също така въздействат пряко върху нервната система и спомагат за подобряване на връзката между ума и тялото.
Функциите на имунната система се влияят от много фактори, в това число стрес, възраст, пол, начин на живот и хранене. Освен, че спомагат за неспецифичната защитна реакция към стрес, адаптогените предоставят също повишена съпротива към патогени и инфекции чрез осигуряване на увеличен имунитет.
Ползи
Обобщено, ползите, които адаптогените имат за здравето са:
- Всички адаптогени имат антистресови свойства, които спомагат за стабилизиране на невроендокринната система.
- Адаптогените помагат да се модулира и/или подсили имунната система.
- Повечето, ако не и всички адаптогени имат антиоксидантни свойства.
Лечебни свойства
Тъй като притежават тези качества, адаптогените доказано помагат за:
- Подобряване/промяна на имуносупресията, причинена от стрес.
- Подобряване на влошаването на функциите на имунната система, което се появява с възрастта.
- Намаляване на риска от рак и сърдечни болести.
Билки адаптогени са: американски жен шен, амла, ашваганда, азиатски жен шен, астрагал, кордицепс, кодонопсис, сибирски жен шен, гудучи, хъ шоу уу, свещен босилек, петолистна гиностема, женско биле, годжи бери, принцов жен шен, рейши, левзея, златен корен, шизандра, шатавари, мумийо.
Повече информация, относно използваните източници може да намерите тук.
Статията има чисто информативен характер. Каквато и билка да използвате, преди това се посъветвайте с вашия дерматолог или фитотерапевт!
